フィッシュ！

白身肉をひと口大に切って下味つけて粉を振る＼(^o^)／

揚げ焼き（●＾o＾●）

クエとホウボウのクリームシチュー（ブロッコリー入り）

下味は必要なかったかなあ(^_-)-☆