フィトケミカル。

昼飯(^_-)-☆

別に長生き目指してるんじゃないんだよ。

元気よく仕事して遊びたいの！

５０過ぎて季節の変わり目とか、ちょっとしたイベントの後とか、

身体の調子よくなくてパッっとしないしお酒の抜け悪い(~_~;)

ちょっと早いけど目指すはピンピンコロリ！

元気に仕事して元気に遊んでコロリっとネ(^_-)-☆

敬愛する藤田紘一朗氏の本で勉強した

フィトケミカルに腸内細菌に週２回はガッツリお肉！

これを実践し続けていくには色とりどりの野菜を好きになっちゃえばいい。

やさいって今まで興味なかったから１年かけて慣らしていくべな。

まあ、スパゲッティも焼きそばもうどんも喰うけどネ(-。-)y-゜゜゜